從身體瑜伽到靈修瑜伽

從身體瑜伽到靈修瑜伽滿座下降到只有三分一。每天回家,我總是思前想後,查看哪裡出錯,常常問自己為甚麼

得到認同、瑜伽支持者大增一等想法。

下課後我跟一位學生聊天,才知道真相:本來我打算上隔壁的課,可惜已經額满,便來上你的課。一這令我心情一沉,第

動作⌒例如倒立和雙手平衡動作。為了當一個被學生認同的好老師,我從不錯過任何進

可惜,我想像的一好方法一並未帶我高飛,在我踏上瑜伽老師墊子不久,出席人數由一

當瑜伽老師的最初兩三年間,我對優秀老師的定義是知識與經驗兼備,能做到高難度

期望所有學生都像我鉅細無遺,也經常激勵⌒甚至強迫大家跟從我的教法

老師上我的課然後提供意見,並且詢問學生的意見

別人不喜歡我。諷刺地,努力討好學生,似乎只帶來反效果，

破體能上的極限,甚至在生命裡悟出智慧。急於跟學生分享瑜伽知識的我

一時間我卻覺察到自己在暗地裡比較我班與其他老師課上學生的出席率。

我試圖在最短時間內,將能夠接觸到的所有瑜伽資訊填入腦中

又會刻意將練習編排得極具挑戰性

有一天晚上,我班上座無虛席

學生不明白而感到懊惱

我對教學充滿熱誠,舉凡順位對齊為了達成我

我嘗試做不同的事情,希望出席人數會增加

使我沾沾自喜,因為練習而獲益

心目中優秀老師的形象,我熱衷於教授高難度動作一

腦袋裡充滿了一我的教學受歡

所以我的指導盡可能

法則、體位調整、竅門技巧、瑜伽哲學、各種風格

有時會因為有一

向資深老師請教、上課時錄音、請其

我以為這樣能夠幫大家突

慢慢地,出席率開始回升,但同

心裡在想:一也就是也許只是時間方便

人數反而漸漸增多

那晚之後,我對出席人數的多寡看輕了很多,還發覺當我减少與人比較,出席

於是我開始反思自己的生活和瑜伽練習,感覺我的人生像玩拼圖遊戲缺了關鍵的一

另一天我上了一位老師的課,我察覺自己缺乏投入練習的熱情,因為那些動作我早就

出我的瑜伽教導,看看會怎麼樣

又或者視乎别班的情況而已空虛。在家裡仍惹怒爸爸,我依然掙

會做了。對此我有了一點新領會:一能做令人羡慕的高難度動作又如何呢

說全場滿座亦不一定意味著我是好老師,學生出席不二性,也是一生中最有價值的練習。一這個說法深深地打動我,我向自己發願,今後我要活滿滿,悉心保護自我,我對爸爸心存憤怒,也不信任别人。進一步觀察自己,我注意自已

我開始做的第一件事,就是每時每刻覺知當下。當我忘記了這練習,就立即提醒自

學生來或不來塊,一直拚命尋找答案。有天我聽到一位老師說:一將瑜伽練習帶進生活裡,是最具挑戰一

己。很快,我察覺到自己的自我意識很強,而且深深影響我生活的每一面。表面上我自信

我的内心仍然腦裡滿是憂慮,内心壓根兒感覺不到平安,完全因為喜歡我

亦不一定因為喜歡或者爸爸,我實在愧對爸爸!我心如刀割,覺得萬分慚愧

自己心中完美父親的形象,來跟現實的爸爸比較容許我做自己喜歡的事?為甚麼他只挑剔我的錯處

領悟和知識的分别性。回到家裡,我失控地哭泣叫喊:一為甚麼他只看到我的缺點?而不接受這就是我

題源於我這使我哭得更難過,我坐在馬桶上,手掩臉不住地痛哭。三十年來,我從沒認真對待

發現自己現有的情緒是被過去的經歷影響,即使他沒說或做甚麼,我也感到被得罪。

那一刻是我生命中首次真正領會到體驗是來自内心的反映。雖然這不算甚麼新課題,

但親身體驗洞悉力和領悟力的強大,對我來說是有生以來的第一次,從中我確切地了解到

而不是他!往後的一兩年間,我仍繼續觀察自己對爸爸的一言一行有甚麼反應,儘管這練習稱不

上有甚麼進步。有天與家人晚餐後,憤怒和被壓抑的情緒再度來襲,我覺得爸爸完全不了一

為甚麼他不讚許現在的我?難道他不一對爸爸的怨氣,不只是因為他批評我,而是以前罵過我的一點一滴累積而來的,我驚訝地我爸爸,所以不管他說甚麼,我都認為他是刁難我。其實我才是經常批判他的人,是我用

知道我不喜歡他買給我的東西?一我一直抱怨和發洩,像嬰兒一樣哭哭啼啼。不停抽泣了一

小時後,突然腦中有個念頭擊中了我,而且還是非常重力的一擊:一我從沒真正接受過。